Consejos para dormir. Recopilación de artículos

Consejos para dormir. Recopilación de artículos

Hoy os traemos una serie de artículos sobre dormir y sobre el sueño. Algunos tratan sobre la importancia de tener un buen descanso y un buen sueño, otros sobre consejos para dormir mejor, otros sobre la importancia de dormir las horas adecuadas y también los hay con trucos para aquellos que les cuesta conciliar el sueño. Esperemos que la recopilación sea de alguna utilidad.

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Posturas para dormir

Posturas para dormir: consejos para adoptar una postura correcta mientras dormimos

Los dolores de espalda son uno de los principales motivos de consulta médica y de bajas laborales. Muchas de estas dolencias se pueden prevenir adoptando posturas para dormir correctas, eligiendo colchones y almohadas adecuados para un buen descanso o realizando movimientos y esfuerzos cotidianos de forma que la espalda sufra lo menos posible. Te sugerimos una serie de consejos y pautas para ayudarte a adoptar la mejor postura para dormir.

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